Mendinginkan Tubuh dengan Minum Air Dingin, Apa Efeknya bagi Tubuh?

Minum Air Dingin Terlalu Sering Juga Ada Risikonya, lo

Meskipun minum air dingin saat udara panas baik untuk mengembalikan suhu dan cairan tubuh, tapi kita harus membatasi minum air dingin, teman-teman.

Sebabnya adalah karena terlalu banyak minum air dingin akan menimbulkan risiko bagi tubuh, terutama kalau kita minum air es yang suhunya terlalu dingin.

Terlalu sering minum air dingin dengan suhu yang rendah bisa menyebabkan gusi kita sakit dan berpengaruh pada sistem pencernaan.

Bagi pencernaan, air dingin akan membuat adanya kontraksi atau penegangan pada pembuluh darah yang memengaruhi penyerapan nutrisi oleh sistem pencernaan.

Baca Juga: Keringat Membuat Tubuh Tidak Nyaman, Inilah 3 Cara Kurangi Keringat

Tubuh manusia punya suhu normal, yaitu 37 derajat Celcius, yang membuat tubuh membutuhkan energi lebih untuk mengembalikan suhu tubuh ketika teman-teman minum air yang terlalu dingin.

Akibatnya, proses pencernaan tidak bisa maksimal dalam menyerap nutrisi dan vitamin.

Oleh sebab itu, suhu yang tepat bagi teman-teman yang ingin minum air dingin saat cuaca sedang panas adalah air bersuhu ruangan, yaitu sekitar 16 derajat Celcius dan tidak boleh terlalu sering.

#GridNetworkJuara

Baca Juga: UGD, IGD, PICU, dan ICU Punya Fungsi yang Berbeda, Sudah Tahu Bedanya?

Tonton video ini juga, yuk!

 

PROMOTED CONTENT