5. Kacang Hitam
Kacang hitam menjadi sumber serat, protein, dan folat yang baik untuk segala usia.
Kacang hitam diketahui memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan makanan tinggi karbohidrat lainnya.
Baca Juga: Hutan di Banyuwangi Ini Seperti Hutan di Film Fantasi, Pernah Mengunjunginya?
6. Kacang Kedelai
Kacang kedelai sering kita konsumsi dalam berbagai olahan seperti tahu, tempe, susu kedelai, keju, dan sebagainya.
Kacang kedelai mengandung isoflavon, sejenis antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas penyebab kanker.
Baca Juga: Bingung Memilih Buah? Ini 5 Cara Memilih Buah-buahan yang Segar
Tonton video ini, yuk!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR