4. Kurang Berolahraga
Olahraga bukan hanya untuk kesehatan otot, tetapi juga kesehatan otak.
Kegiatan fisik seperti olahraga dapat membantu kita mencegah Alzheimer, gangguan kesehatan yang ditandai dengan penurunan fungsi otak secara drastis.
Berolahraga di pagi hari juga ditemukan dapat meningkatkan konsentrasi pada saat kita belajar.
Baca Juga: Mau Konsentrasimu Meningkat? Coba Makan Makanan yang Mengandung 5 Zat Ini
5. Perasaan Cemas
Apakah kamu orang yang mudah cemas?
Perasaan cemas sangat mungkin menyebabkan kita sulit berkonsentrasi. Padahal perasaan cemas itu muncul karena hal yang sebenarnya “belum pasti benar”.
Jika perasaan ini mengganggu, sebaiknya hentikan terlebih dahulu kegiatan dan lakukan hal-hal menyenangkan hingga perasaan tenang kembali.
(Penulis: Putri Puspita)
Lihat juga video ini, yuk!
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR