1. Pisang
Banyak orang akan memilih buah pisang sebagai sarapan yang mudah dikonsumsi.
Namun pisang ternyata malah bisa menurunkan tingkat energi kita, lo, teman-teman.
Karena beberapa jam setelah mengonsumsi pisang kita akan cenderung merasa lelah dan lapar.
Bahkan untuk mereka yang memiliki sindrom iritasi usus besar, ini bisa menyebabkan diare.
Untuk itu konsumsi pisang dengan makanan pendamping lain yang megandung lemak sehat seperti selai kacang dan dikonsumsi pada pukul 10 pagi.
Baca Juga: Jika Tidak Diolah dengan Baik, Makanan dan Minuman Ini Bisa Jadi Penyebab Keracunan
2. Nasi
Makan nasi di malam hari akan membuat berat badan kita naik.
Karena nasi akan sangat sulit dicerna oleh tubuh, terlebih jika itu di malam hari.
Sehingga waktu yang tepat untuk makan nasi adalah di waktu makan siang.
Metabolisme tubuh di siang hari akan bekerja cepat di jam ini dan akan lebih mudah untuk tubuh mencerna makanan.
Penulis | : | Iveta Rahmalia |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR