Bobo.id - Kita disarankan makan makanan yang mengandung banyak nutrisi. Nutrisi ini banyak terdapat di dalam buah dan sayur.
Apakah teman-teman sering makan pisang, apel, dan jeruk? Buah-buahan ini memang baik untuk tubuh kita.
Namun, ternyata buah-buahan ini juga bisa membuat tubuh bermasalah jika tidak dikonsumsi di waktu yang tepat, lo!
Selain buah-buahan tadi, nasi dan daging juga bisa membuat tubuh bermasalah jika kita makan di waktu yang salah.
Yuk, cari tahu kapan waktu yang tepat mengonsumsinya!
Baca Juga: Sering Dibuang, Padahal Bagian Buah dan Sayur Ini Bisa Dimakan, lo!
1. Pisang
Banyak orang akan memilih buah pisang sebagai sarapan yang mudah dikonsumsi.
Namun pisang ternyata malah bisa menurunkan tingkat energi kita, lo, teman-teman.
Karena beberapa jam setelah mengonsumsi pisang kita akan cenderung merasa lelah dan lapar.
Bahkan untuk mereka yang memiliki sindrom iritasi usus besar, ini bisa menyebabkan diare.
Untuk itu konsumsi pisang dengan makanan pendamping lain yang megandung lemak sehat seperti selai kacang dan dikonsumsi pada pukul 10 pagi.
Baca Juga: Jika Tidak Diolah dengan Baik, Makanan dan Minuman Ini Bisa Jadi Penyebab Keracunan
2. Nasi
Makan nasi di malam hari akan membuat berat badan kita naik.
Karena nasi akan sangat sulit dicerna oleh tubuh, terlebih jika itu di malam hari.
Sehingga waktu yang tepat untuk makan nasi adalah di waktu makan siang.
Metabolisme tubuh di siang hari akan bekerja cepat di jam ini dan akan lebih mudah untuk tubuh mencerna makanan.
3. Daging
Daging tanpa lemak memang baik untuk tubuh, namun jangan memakannya tepat sebelum tidur.
Karena ini akan membuat beban berlebih untuk sistem pencernaan.
Lebih baik konsumsi daging 3 jam sebelum tidur karena ia akan memberikan rasa kenyang.
Mengonsumsi daging di pagi hari juga bisa membuat pencernaan terlalu berat.
Baca Juga: Meski Rasanya Pahit, 3 Makanan Ini Justru Menyehatkan Tubuh, lo!
4. Jeruk
Segelas jus jeruk sebagai pendamping makanan sepertinya sangat menyegarkan.
Namun itu ternyata tak baik untuk tubuh, lo, teman-teman.
Sifat asam pada jeruk akan membuat masalah pada pencernaan dan memperlambat penyerapan nutrisi.
Disarankan untuk menunggu sebentar setelah makan sebelum menikmati jus jeruk yang telah dipesan.
5. Apel
Apel mengandung asam alami yang bisa meningkatkan fungsi pencernaan dan usus besar.
Jika mengonsumsinya di malam hari ini akan membuat asam menumpuk di dalam perut dan membuat tidak nyaman.
Waktu yang terbaik untuk mengonsumsi apel adalah di pagi hari untuk memancing gerakan usus yang beristirahat.
Baca Juga: Bukan Makanan Mewah, Ini Dia Makanan Favorit Ratu Elizabeth II
(Penulis: Hinggar)
Lihat juga video ini, yuk!
Penulis | : | Iveta Rahmalia |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR