Melakukan olahraga ringan ini bisa meningkatkan kadar energi dalam tubuh sehingga kita tidak mengantuk.
Minum Air Putih Secukupnya
Jika kita kekurangan air putih, tubuh akan semakin lemas. Karena itu, teman-teman dianjurkan minum secukupnya.
Tidak Makan Berlebihan
Cara yang paling tepat untuk mencegahnya adalah dengan mengurasi porsi nasi. Seimbangkan porsi makanan kita dengan nutrisi lain, seperti protein, vitamin, mineral, dan serat.
Makan pelan membuat lebih cepat kenyang
Baca Juga: Benarkah Porsi Nasi Padang Lebih Banyak Kalau Dibungkus? Cari Tahu Rahasianya, yuk!
Nah, itulah cara mencegah rasa kantuk setelah makan nasi. Tertarik untuk mencobanya?
Lihat juga video ini, yuk!
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR