Bobo.id – Suatu hari, selesai belajar dan membantu ibu mencuci piring di malam hari, teman-teman ingin membaca buku.
Namun, saat mulai membaca buku, tiba-tiba saja teman-teman merasa mengantuk.
Teman-teman tetap meneruskan membaca buku sampai akhirnya tertidur tanpa sengaja.
Apa kamu pernah mengalami hal seperti ini, teman-teman? Ketiduran saat membaca buku?
Mengapa membaca terkadang bisa membuat kita mengantuk, ya?
Alasan Kita Mengantuk Saat Membaca Buku
Tidak semua orang merasa mengantuk saat membaca buku, teman-teman.
Namun, banyak ilmuwan mengatakan ada berbagai alasan yang bisa menyebabkan seseorang mengantuk saat membaca buku. Apa saja, ya?
Mata yang Lelah
Aktivitas membaca membutuhkan gerakan mata seiring mata kita bergerak mengikuti kata demi kata dalam buku.
Membaca juga membutuhkan peran otak karena otak akan membantu menafsirkan huruf-huruf yang dililihat mata dan mengubahkanya menjadi kata, kalimat, dan paragraf yang bermakna.
Baca Juga: Membaca dengan Cahaya Redup Merusak Mata? Ini 4 Mitos dan Fakta Mata
Karena otak dan otot mata bekerja, maka secara alami keduanya membutuhkan istirahat yang membuat mata perlahan menutup dan kita tertidur.
Bukan berarti membaca tidak baik untuk mata kita, lo. Namun, kita hanya bisa membuka mata selama beberapa waktu dalam satu hari sampai mata kita membutuhkan istirahat.
Mungkin saja kita mudah mengantuk saat membaca karena saat itu mata kita sudah kelelahan.
Jika memang teman-teman disarankan membaca mengenakan kacamata oleh dokter, maka bacalah buku menggunakan kacamata supaya mata tidak tegang.
Membaca dengan Posisi yang Nyaman
Saat akan membaca buku, biasanya kita melakukannya dengan posisi yang nyaman, misalnya di atas kasur, di kursi, atau sofa.
Nah, saat sebagian besar tubuh berada dalam keadaan beristirahat dan kita berada di posisi yang nyaman, seluruh otot kita akan ikut rileks dan rasa kantuk lebih mudah datang, teman-teman.
Waktu Membaca
Kalau kita membaca di malam hari sebelum tidur, pikiran dan tubuh kita sudah lelah setelah beraktivitas seharian dan tubuh sudah siap untuk tidur.
Jika kita sudah lelah karena seharian beraktivitas, maka aktivitas ringan seperti menonton televisi juga bisa mudah membuat kita mengantuk.
Baca Juga: Selamat Hari Buku Sedunia! Dulu Nama Penulis Tidak Dicantumkan, Ini Fakta Unik Buku
Pilihan Buku Bacaan
Mungkin saja kita belum terlalu lelah saat mulai membaca buku sebelum tidur, tapi bisa jadi buku yang kita pilih kurang menarik minat kita, teman-teman.
Saat teman-teman membaca buku yang menurut teman-teman membosankan atau tidak menarik, pikiran teman-teman akan mudah berkelana kemana-mana dan akhirnya mengantuk.
Bagaimana Caranya Supaya Bisa Membaca Tanpa Mengantuk?
Kalau teman-teman benar-benar harus membaca buku tertentu, ada cara yang bisa dilakukan supaya teman-teman tidak mudah megantuk, lo.
Tenang saja, teman-teman tetap bisa mencari tempat yang nyaman untuk membaca buku, kok.
Namun, dibandingkan bersandar, teman-teman lebih baik duduk dengan tegak di kursi yang nyaman jika ingin membaca.
Kemudian, pastikan cahaya cukup supaya mata teman-teman tidak mudah tegang.
Bila perlu, sebelum membaca, teman-teman bisa melakukan hal yang bisa membuat tidak mengantuk seperti mandi dengan air dingin supaya segar.
Itulah hal yang bisa menyebabkan kita mengantuk saat membaca buku.
Ingin tahu mengapa kita mengantuk saat udara dingin, setelah berenang, bosan, atau saat mendengar hujan? Temukan pada artikel terkait di bawah, ya! #AkuBacaAkuTahu
Baca Juga: Bagaimana Ahli Farmasi Bisa Membaca Tulisan Dokter yang Rumit, ya?
Yuk, lihat video ini juga!
Langkah-Langkah Kegiatan Pertambangan, Lengkap dengan Penggolongan Barang Tambang di Indonesia
Source | : | Wonderopolis |
Penulis | : | Avisena Ashari |
Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR