Gusi Mulai Turun dan Gigi Mudah Tanggal
Kalsium dalam tubuh manusia bisa saja terus menurun jumlahnya sehingga menyebabkan tulang menjadi rapuh, termasuk tulang rahang.
Saat kepadatan tulang rahang mulai menurun, maka bisa mengakibatkan gusi turun atau bahkan lepas dari gigi.
Hal ini bisa menyebabkan gigi mudah goyang dan tanggal, lo, teman-teman. Kadang terjadi pada orang lanjut usia, seperti kakek atau nenek yang mulai kehilangan giginya karena penurunan jumlah kalsium pada tubuh.
Baca Juga: Mengapa Terkadang Membaca Bisa Membuat Kita Mengantuk? #AkuBacaAkuTahu
Perbanyak Asupan Kalsium untuk Tubuh
Berbagai cara bisa teman-teman lakukan untuk menjaga tulang tetap kuat dan sehat sehingga kepadatannya tetap terjaga, lo.
Pertama, teman-teman bisa penuhi kebutuhan kalsium harian yang merupakan mineral utama untuk penyusun tulang.
Kalsium bisa teman-teman dapatkan dari konsumsi susu, olahan susu, atau sayuran berdaun hijau.
Baca Juga: Suhu di Bandung Mencapai 15 Derajat Celcius Belakangan Ini, Mengapa?
Mencukupi kebutuhan vitamin D juga penting, lo, teman-teman, untuk menjaga tulang tetap kuat, yang bisa dilakukan dengan cara berjemur di bawah sinar matahari pagi selama sepuluh sampai 15 menit setiap hari.
Menjaga berat badan ideal juga penting untuk kekuatan tulang, lo, karena kelebihan berat badan dapat membuat risiko patah tulang dan osteoporosis meningkat.
Teman-teman, tonton video ini juga, yuk!
Contoh Bentuk Kesenian Tradisional di Indonesia, Materi Kelas 4 SD Kurikulum Merdeka
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR