Mengonsumsi Yogurt
Yogurt yang merupakan produk fermentasi susu baik kita konsumsi untuk melancarkan pencernaan, lo, teman-teman.
Nah, selain baik untuk pencernaan, mengonsumsi yogurt juga bisa digunakan untuk menghilangkan bau mulut yang tidak sedap.
Kandungan probiotik pada yogurt bisa menghilangkan bakteri jahat dan menurunkan jumlah hidrogen sulfida yang dihasilkan oleh bakteri.
Bakteri dan hidrogen sulfida ternyata merupakan penyebab bau khas pada mulut, nih, teman-teman.
Baca Juga: Apakah Minum Diet Soda Lebih Sehat dari Minum Soda? #AkuBacaAkuTahu
Namun sama seperti permen karet, sebaiknya teman-teman menghindari memilih mengonsumsi yogurt yang mengandung banyak gula, seperti rasa buah-buahan atau cokelat.
Sebaliknya, teman-teman bisa memilih yogurt dengan rasa plain atau tawar yang tidak tinggi gula.
Banyak Minum Air Putih
Saat bangun tidur, teman-teman pasti menyadari kalau napas akan berbau tidak sedap.
Napas yang berbau tidak sedap ini disebabkan oleh berkurangnya produksi air liur dalam mulut selama tidur.
Nah, produksi air liur yang sedikit ini akan memicu pertumbuhan bakteri yang kemudian menghasilkan senyawa belerang dan mengakibatkan munculnya bau tidak sedap pada mulut.
Untuk mengurangi bau tidak sedap pada mulut saat bangun tidur, cara yang bisa teman-teman lakukan adalah dengan cara minum banyak air putih.
Baca Juga: Kenapa Mint Menimbulkan Rasa Dingin di Mulut? #AkuBacaAkuTahu
Dengan minum banyak air putih, maka mulut tidak lagi kering dan mencegah pertumbuhan bakteri menjadi lebih banyak.
Hal ini disebabkan karena bakteri dalam mulut yang menyebabkan napas berbau tidak sedap memiliki sifat anaerobik, yaitu berkembang biak dengan baik di kondisi yang kering.
Meskipun kita bisa melakukan empat cara di atas untuk menghilangkan bau tidak sedap dari dalam mulut saat keadaan darurat, tapi pastikan kita menyikat gigi ketika sudah bisa sikat gigi, ya!
Tonton video ini juga, yuk, teman-teman!
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR