Bobo.id - Anak-anak seusia kita biasanya sering mengalami sakit batuk dan pilek.
Terserang batuk dan pilek memang rasanya tidak nyaman. Biasanya, batuk dan pilek juga disertai dengan pusing dan demam.
Akibatnya, kita tubuh kita jadi lemas dan tidak bisa konsentrasi belajar sehingga kita izin tidak masuk sekolah.
Baca Juga: Kenalan dengan 3 Pemeran Legend Hero yang Akan Datang ke Rumah Bobo, yuk!
Batuk dan pilek biasanya menyerang kita di saat sistem kekebalan tubuh sedang menurun dan tidak bisa melawan virus yang masuk.
Namun, tahukah teman-teman? Ternyata ada beberapa kebiasaan yang juga menyebabkan kita terserang batuk dan pilek, lo.
Kebiasaan-kebiasaan ini harus kita hindari supaya tubuh tetap sehat dan tidak sering terkena batuk serta pilek. Apa saja, ya?
Baca Juga: Hal-Hal yang Perlu Diketahui tentang Antioksidan dan Manfaatnya bagi Tubuh
1. Tidak Suka Mencuci Tangan
Tangan adalah salah satu jalan paling mudah bagi virus dan bakteri untuk masuk ke dalam tubuh kita.
Itu karena kita menyentuh dan memegang apa pun dengan menggunakan tangan. Bakteri yang ada pada benda yang kita sentuh akan menempel pada tangan kita.
Kebiasaan tidak suka mencuci tangan bisa membuat virus dan bakteri akan berpindah dari tangan kita ke makanan atau bagian tubuh lainnya.
Maka itu, kita disarankan untuk rajin mencuci tangan, terutama sebelum dan setelah makan serta setelah buang air.
Baca Juga: Selamat Hari Pramuka! Ini 7 Manfaat Kita Ikut Kegiatan Pramuka
2. Menyentuh Wajah dengan Tangan Kotor
Kebiasaan ini masih berkaitan dengan kebiasaan malas mencuci tangan, nih, teman-teman.
Menyentuh area wajah dengan tangan kotor bisa membuat kita lebih mudah terserang batuk dan pilek.
Sebab, bakteri dan virus yang ada di tangan kita akan dengan mudah berpindah ke area wajah, terutama mata, hidung, dan mulut.
Baca Juga: Suara Anak Penyandang Disabilitas, Acara bagi Penyandang Disabilitas untuk Berpendapat
3. Malas Mengganti Pakaian
Selain di tangan, virus dan bakteri juga bisa menempel di pakaian kita. Apalagi saat kita baru pulang dari suatu tempat.
Debu-debu di jalanan akan menempel di pakaian kita tanpa kita sadari dan tanpa terlihat oleh kita.
Maka itu, setelah kita pulang sekolah, pulang bermain, atau pulang dari tempat mana pun, kita harus mengganti pakaian kita, ya.
Pakaian yang kotor hanya akan membuat kita berada lebih lama di dekat virus dan bakteri sehingga kita akan lebih mudah terserang penyakit.
Baca Juga: Setelah Keramas, Bolehkah Mengeringkan Rambut dengan Kipas Angin?
4. Malas Minum Air Putih
Nah, siapa di antara teman-teman yang malas minum air putih? Kebiasaan ini sebaiknya segera dihentikan, ya.
Air putih sangat berguna untuk kesehatan kita karena tubuh memang membutuhkan cairan.
Perbanyak minum air putih dan hindari minum minuman yang tidak sehat, seperti minuman bersoda dan minuman manis dalam kemasan.
Jika cairan tubuh kita terpenuhi, sistem kekebalan tubuh kita akan meningkat sehingga kita terhindar dari batuk dan pilek.
Baca Juga: Kucing Kesayangan Suka Makan Rumput, Apakah Berbahaya bagi Kesehatan?
5. Berbagi Alat Makan dengan Orang Lain
Kebiasaan ini menjadi salah satu cara penularan penyakit yang paling sering terjadi.
Misalnya, minum dari gelas atau sedotan yang sama atau makan dari sendok yang sama.
Kita memang tidak sedang sakit, tapi jika orang yang berbagi alat makan dengan kita itu sedang sakit, kita bisa tertular.
Maka itu, sebaiknya kita menggunakan alat makan masing-masing. Jika ingin mencoba bekal teman lain, gunakanlah sendok sendiri.
Baca Juga: Mengalahkan Frozen, The Lion King Jadi Film Animasi Terlaris di Dunia
Lihat video ini juga, yuk!
| Penulis | : | Cirana Merisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR