Pernah Merasakan Kram Saat Berenang? Cari Tahu Penyebabnya, yuk!

Penyebab Kram saat Berenang

1. Kurang Pemanasan

Seperti yang sudah Bobo bilang tadi, biasanya sebelum berenang kita diminta untuk pemanasan agar tidak kram.

Ternyata hal itu benar, lo. Salah satu penyebab kram saat berenang adalah kurangnya pemanasan pada kaki.

Pada saat berenang, otot-otot kaki membentuk garis kaku dari betis hingga jari-jari untuk memaksimalkan pergerakan kaki dan mendapat kecepatan.

Baca Juga: Meski Dipakai Banyak Orang, 5 Pakaian Ini Pernah Dilarang, lo

Namun, kekakuan tersebut bisa berubah menjadi kram akibat otot kaki kurang lentur karena tidak melakukan pemanasan.

Otot yang sudah melakukan pemanasan biasanya menjadi lebih lentur sehingga akan lebih kuat ketika melakukan gerakan, seperti saat berenang.

Jadi, jangan lupa untuk selalu melakukan pemanasan sebelum berenang, ya!

Baca Juga: Bolehkah Kita Memberikan Daging Ikan Mentah pada Kucing Peliharaan?

PROMOTED CONTENT