Pernah Merasakan Kram Saat Berenang? Cari Tahu Penyebabnya, yuk!

2. Kekurangan Elektrolit

Siapa yang tahu apa itu elektrolit? Elektrolit merupakan mineral yang ada di dalam tubuh kita. Senyawa ini dapat ditemukan pada darah, urin, jaringan, dan cairan tubuh lainnya.

Elektrolit berguna untuk mendukung seluruh sistem tubuh, seperti aktivitas otak, otot, dan saraf.

Jika elektrolit di dalam tubuh tidak seimbang, hal tersebut dapat menyebabkan kram otot, terutama pada bagian kaki.

Baca Juga: Selain Tanda Kasih Sayang, Kenapa Anjing Suka Menjilati Manusia, ya? #AkuBacaAkuTahu

Pada saat berolahraga, tubuh mengeluarkan keringat. Cairan ini harus diisi ulang agar elektrolit di dalam tubuh tetap seimbang.

Bila kita kurang minum saat berolahraga, seperti saat berenang, tubuh akan kekurangan elektrolit dan kita berisiko mengalami kram.

Baca Juga: Terkandung dalam Pasta Gigi, Apa Itu Fluoride? #AkuBacaAkuTahu

PROMOTED CONTENT