Antara Telur Ayam Cokelat dan Putih, Mana yang Lebih Sehat, ya?

Sementara telur ayam kampung mengandung 150 kalori, 13 gram protein, 10 gram lemak, dan 1,5 gram karbohidrat.

Kalau dilihat dari nutrisinya, kedua telur ini sama-sama bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, teman-teman.

Menurut peneliti dari Pennsylvana State University, ayam kampung menghasilkan telur dengan nutrisi yang lebih tinggi.

Ini karena telur ayam kampung punya kandungan vitamin E dan lemak yang jumlahnya lebih banyak.

Vitamin E dan lemak baik untuk kesehatan jantung serta meningkatkan kekebalan tubuh, fungsi penglihatan, dan fungsi otak.

Kesimpulannya baik telur ayam cokelat maupun telur ayam putih sama-sama baik untuk tubuh, namun telur putih punya beberapa kandungan nutrisi yang lebih banyak.

Baca Juga: Telur Mengandung Kolesterol, Bolehkah Kita Makan Telur Setiap Hari?

#GridNetworkJuara

Yuk, lihat video ini juga!

 

PROMOTED CONTENT