Telur Mengandung Kolesterol, Bolehkah Kita Makan Telur Setiap Hari?

Bobo.id - Telur bisa diolah jadi berbagai makanan, teman-teman.

Telur bisa digoreng, direbus, bahan dasar masakan lain, sampai bahan dasar membuat kue dan roti.

Telur juga bergizi tinggi sehingga sering dipilih jadi menu sarapan.

Tapi, bolehkah kita makan telur setiap hari dan berapa banyak telur yang boleh kita konsumsi dalam sehari?

Kolesterol dalam Telur

Telur mengandung banyak protein, mineral, dan vitamin penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Tapi ada pendapat bahwa mengonsumsi terlalu banyak zat kolesterol dalam telur tidak baik untuk kesehatan, teman-teman.

Telur sendiri memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi dibandingkan makanan lain, yaitu 185 miligram.

Namun, menurut profesor kesehatan Peter Schulman, zat yang lebih bisa meningkatkan kolesterol di tubuh adalah lemak jenuh dibandingkan kolesterol dalam makanan.

Baca Juga: Mi Instan Aman Dikonsumsi, Tapi Apa Jadinya Kalau Makan Mi Instan Setiap Hari?

PROMOTED CONTENT