Bobo.id - Buang air besar atau BAB merupakan salah satu kegiatan alami yang harus kita lakukan secara rutin.
Jika kita tidak BAB, kotoran atau feses yang seharusnya keluar akan tertahan. Akibatnya, kita akan mengalami gangguan pencernaan.
Salah satu penyakit yang paling sering menyerang kita saat menahan BAB adalah sembelit.
Baca Juga: Keren, Karya Gambar Anak Indonesia Raih Medali Emas pada TDCAC 2019 di Jepang!
Namun, pernahkah teman-teman merasa kesulitan BAB saat sedang berlibur atau tidak berada di rumah?
Beberapa orang memang tidak biasa BAB di tempat lain selain di rumahnya sendiri.
Apa, ya, yang menyebabkan seseorang bisa merasa sulit BAB saat bepergian? Yuk, cari tahu!
Baca Juga: Ingin Terus Makan Meski Sudah Kenyang Tanda Terserang Binge Eating, Apa Itu?
Jadwal BAB Berubah
Menurut penelitian, salah satu hal yang menyebabkan kita sulit BAB saat di luar rumah adalah jadwal BAB yang berubah.
Beberapa orang melakukan BAB pada pagi hari setelah bangun tidur. Sedangkan bangun tidur misalnya pukul 05.00.
Baca Juga: Mana yang Punya Lebih Banyak Nutrisi, Susu Hewani atau Susu Nabati?
Saat kita bepergian, biasanya kita akan bangun lebih pagi, terutama jika kita pergi ke tempat yang cukup jauh.
Hal ini membuat jadwal BAB kita berubah sehingga waktu yang seharusnya digunakan untuk BAB malah terlewat.
Akibatnya, tubuh menjadi "bingung" dan kita akan kesulitan BAB karena jadwal yang berubah.
Baca Juga: Sering Naik Transportasi Umum? Ini 3 Manfaat yang Bisa Kita Dapatkan
Menahan BAB karena Berbagai Sebab
Sulit BAB juga bisa terjadi karena kita terlalu lama menahan BAB, nih, teman-teman.
Padahal mungkin kita sudah merasa sakit perut sebagai tanda kotoran atau feses harus segera dikeluarkan.
Baca Juga: Lebih Baik Mana, Belajar di Malam Hari atau Pagi Hari? #AkuBacaAkuTahu
Menahan BAB bisa terpaksa dilakukan karena berbagai sebab, salah satunya karena kita sedang dalam perjalanan dan tidak bisa berhenti di suatu tempat.
Tidak adanya toilet juga bisa membuat kita menahan BAB. Sedangkan toilet yang kotor akan membuat kita tidak nyaman.
Selain itu, toilet yang ramai juga bisa membuat kita terpaksa menahan BAB karena merasa terganggu jika kita BAB tapi ditunggu oleh orang lain.
Baca Juga: Suka Mengoleksi Mainan? Yuk, Lihat Beragam Mainan di Tomoci Fair 6!
Tips agar Tidak Sulit BAB Meski di Luar Rumah
Ada beberapa tips supaya kita tidak merasa kesulitan BAB meski sedang bepergian dan berada di luar rumah.
Hal yang paling utama adalah hindari untuk menahan BAB. Sebisa mungkin kita tetap harus BAB jika tubuh sudah "mengirim sinyal" seperti sakit perut.
Baca Juga: 5 Tempat Wisata Menarik di Penajam Paser Utara yang Jadi Wilayah Ibu Kota Baru
Lalu, kita juga bisa memperbanyak makan buah dan sayur. Jangan lupa juga untuk cukup minum air putih supaya pencernaan kita tidak terganggu.
O iya, teman-teman juga bisa menyediakan tisu basah dan tisu kering yang bisa menjadi pembersih jika terpaksa BAB di toilet yang kotor.
Lihat video ini juga, yuk!
Source | : | Klik Dokter |
Penulis | : | Cirana Merisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR