Tangan Sering Kram dan Kesemutan? Hindari 3 Kebiasaan Ini, yuk!

1. Tidur dengan Tangan di Bawah Kepala

Posisi tidur yang salah ternyata juga bisa menjadi penyebab tangan kita mengalami kram dan kesemutan, lo.

Biasanya, kesemutan akan muncul kalau kita tidur dengan posisi tengkurap dan tangan berada di bawah kepala untuk menahan kepala kita.

Namun kesemutan juga bisa terjadi ketika teman-teman tidur telentang, lo, yaitu ketika tidur dengan tangan berada di belakang kepala.

Ketika tidur dengan posisi ini, saraf dan pembuluh tangan di sekitar tangan akan mendapatkan beban dan tekanan yang besar.

Baca Juga: Banyak yang Tidak Sadar, Inilah Ciri-Ciri Makanan yang Tidak Sehat

Nah, akibatnya kinerja saraf akan terganggu dan menimbulkan sensasi ditusuk-tusuk seperti kesemutan dan kebas atau mati rasa.

Agar tangan tidak lagi mengalami kesemutan dan kebas, segera luruskan tangan dan tidak membuat tangan medapatkan beban atau tekanan.

2. Melakukan Gerakan Berulang

Selain karena tekanan, penyebab kesemutan lainnya pada tangan adalah sindrom carpal tunnel atau CTS.

CTS adalah gangguan kesehatan yang disebabkan oleh masalah pada saraf median pada tangan yang berfungsi untuk mengendalikan otot jari tangan dan menerima stimulus dari kulit di daerah tangan.

Baca Juga: Wah, Ternyata Memakai Jam di Tangan Kanan atau Kiri Ada Artinya, lo!

PROMOTED CONTENT