3. Minum Air Putih
Kondisi tubuh yang kekurangan air atau dehidrasi akan menghambat jaringan otot untuk pulih, karena memerlukan jumlah air yang cukup untuk mempercepat proses pertumbuhan.
Maka kita harus mencukupi kebutuhan air minum jika sedang mengalami nyeri otot.
Baca Juga: Cerpen Anak: Lili Putih untuk Ibu
4. Melancarkan Aliran Darah
Aliran darah yang lancar akan membantu dalam mengganti sel otot yang rusak sehingga mempercepat penyembuhan jaringan otot.
Untuk memperbaiki aliran darah, kita dapat melakukan pendinginan setelah berolahraga dengan berjalan lambat, dan lakukan aktivitas yang dapat memperlancar aliran darah.
Baca Juga: Wah, Koki Pastry Kreatif Ini Membuat Hiasan Kue Jadi Lebih Menarik! Lihat, yuk!
Tonton video ini, yuk!
Edisi Koleksi Petualangan Pak Janggut Vol. 2 Sudah Bisa Dipesan, Ini Link PO-nya
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR