Rutin Makan Apel Setiap Hari? Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh

Bobo.id – Pernahkah teman-teman mendengar anjuran untuk mengonsumsi satu buah apel setiap hari?

Jika pernah, apakah teman-teman tahu manfaat dari anjuran itu? Kita cari tahu bersama, yuk!

Baca Juga: Unik! Apel Ini Berwarna Hitam dan Harganya Sangat Mahal, Pernah Coba?

Antioksidan

Kulit apel mengandung antioksidan yang bernama quercetin. Zat ini bisa melindungi paru-paru kita dari polusi udara. Keampuhan buah apel dalam menjaga paru-paru sudah terbukti, lo.

Menurut sebuah penelitian dari St George Hospital Medical School di London, orang yang mengonsumsi lima apel atau lebih dalam seminggu, memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik daripada mereka yang tidak mengonsumsi apel.

Selain menyehatkan paru-paru, apel juga bisa menyehatkan kulit, kulit kepala, dan menjaga berat badan kita tetap ideal, lo.

Jadi, mulai sekarang, jangan malas makan apel. O iya, selalu usahakan untuk mengonsumsinya dalam keadaan segar.

Dimakan dengan Teh Hijau

Agar tidak bosan, teman-teman bisa mengosumsi apel sambil minum teh hijau.

Saat itu, antioksidan dari keduanya akan bersatu dan menahan molekul yang bisa memicu serangan jantung dan stroke.

Dimakan dengan Teh Hijau

Jika tidak suka teh hijau, teman-teman bisa mengonsumsi apel dengan cokelat hitam. Kedua makanan itu memiliki antioksidan.

Baca Juga: Wah, Laba-Laba Ketapel Bisa Meluncur Lebih Cepat dari Citah!

Jika dimakan secara bersamaan, maka antioksidan dari kedua makanan itu akan bersatu dan melawan sumbatan pembuluh darah.

Selain itu, mengonsumsi apel dengan cokelat hitam secara bersamaan juga bisa mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis, lo.

Itulah manfaat makan apel setiap hari.

(Penulis: Willa Widiana)

Lihat video ini juga, yuk!

 

PROMOTED CONTENT