Pernah Merasa Sulit Tidur di Tempat Baru? Begini Penjelasannya!

First Night Insomnia, Susah Tidur di Tempat Baru

Kalau teman-teman merasa kesulitan tidur di tempat yang baru, ternyata hal ini normal, kok.

Susah tidur di tempat baru disebut dengan first night insomnia yang wajar terjadi pada tubuh saat pertama kali tidur di tempat yang baru.

Fenomena ini terjadi karena adanya perbedaan aktivitas kedua bagian otak kita, yaitu otak kanan dan otak kiri.

Ketika berada di lingkungan baru, insting kita akan bekerja lebih keras dari biasanya sehingga membuat kita menjadi lebih waspada dan peka.

Baca Juga: Awas Bahaya Dehidrasi Bagi Kesehatan, Yuk Biasakan Minum dan Berolahraga

Akibatnya, hal ini membuat otak kiri kita tetap aktif dan membuat sulit tidur.

Wah, apa tujuannya dari kewaspadaan saat tidur ini, Bo?

Ternyata tujuannya adalah sebagai antisipasi atau pencegahan saat ada bahaya yang mengancam atau ada hal baru yang kita alami di tempat baru.

Nah, kalau kita lebih waspada, maka kita bisa lebih cepat terbangun dari tidur dan mengatasi hal yang mengancam tadi.

Baca Juga: Otot Nyeri Setelah Berolahraga? Cari Tahu Cara Mengatasinya, yuk!

Dilakukan Penelitian pada 35 Orang Peserta Penelitian

Untuk membuktikan fenomena first night insomnia ini, dilakukan penelitian pada 35 orang peserta penelitian, nih, teman-teman.

Peserta penelitian tadi diminta untuk menginap selama beberapa malam di laboratorium.

Nah, dari penelitian yang dilakukan menggunakan alat pendeteksi otak, ditemukan beberapa hal menarik, teman-teman.

PROMOTED CONTENT