Air Kelapa Baik untuk Tubuh, tapi Batasi Konsumsinya Setiap Hari, ya!

Tubuh Mengalami Kelebihan Kalium

Meskipun minum air kelapa setelah olahraga baik untuk tubuh karena tubuh bisa mendapat asupan elektrolit, tingkat kalium dalam air kelapa termasuk tinggi.

Nah, terlalu banyak minum air kelapa bisa membuat tubuh kita kelebihan kalium dan mengalami kondisi bernama hiperkalemia.

Kalium adalah mineral penting yang disebut juga sebagai elektrolit. Nah, fungsi dari kalium adalah untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, menjaga fungsi otot, dan menjaga saraf yang mengendalikan jantung.

Tubuh yang mengalami kelebihan kalium akan menimbulkan beberapa gejala dan efek, nih, teman-teman.

Baca Juga: Tidak Hanya Menghangatkan Tubuh, Inilah Manfaat Minum Air Hangat

Terlalu banyak minum air kelapa yang menyebabkan kelebihan kalium akan ditunjukkan dengan gejala sakit perut, napas terengah-engah, keringat dingin, pusing tiba-tiba, dan mengalami tekanan di dada serta lengan.

Sedangkan efek dari kalium yang terlalu banyak dari air kelapa akan memengaruhi kerja otot di tubuh.

Bahkan kelebihan kalium juga bisa memengaruhi kerja jantung yang bisa berakibat pada gangguan jantung, yaitu detak jantung yang tidak normal.

Terlalu Banyak Minum Air Kelapa Juga Bisa Menyebabkan Kelebihan Sodium dan Gula

Selain bisa menyebabkan kelebihan kalium dalam tubuh, minum terlalu banyak air kelapa juga bisa menyebabkan tubuh kelebihan sodium, lo.

Segalas air kelapa atau 250 mililiter terdapat sekitar 252 miligram sodium yang akan berbahaya jika diminum terlalu banyak.

PROMOTED CONTENT