Air Kelapa Baik untuk Tubuh, tapi Batasi Konsumsinya Setiap Hari, ya!

Berlebihnya sodium dalam tubuh bisa menyebabkan tekanan darah yang meningkat, teman-teman.

Tidak hanya kadar sodium, mengonsumsi air kelapa yang terlalu banyak juga bisa menyebabkan kita kelebihan gula, teman-teman.

Satu gelas air kelapa mengandung enam gram gula. Apakah teman-teman sering menambahkan gula pada air kelapa yang ingin diminum atau membeli air kelapa dalam kemasan?

Wah, ini artinya kadar gula yang ada di air kelapa menjadi bertambah, teman-teman.

Baca Juga: 3 Mitos tentang Mengatasi Sembelit yang Masih Sering Dipercaya

Padahal, konsumsi gula yang berlebih bisa menyebabkan beberapa penyakit, salah satunya diabetes.

Maka dari itu, batasi konsumsi air kelapa setiap harinya agar kita tidak mengalami berbagai efek tadi, ya, teman-teman.

Setiap harinya, kita bisa cukup mengonsumsi satu gelas atau sekitar 200 sampai 250 mililiter air kelapa saja.

#GridNetworkJuara

Lihat video ini juga, yuk!

 

PROMOTED CONTENT