Kurang Baik untuk Tubuh, Apa Saja Dampak Tidur Tengkurap, ya? #AkuBacaAkuTahu

Tidur Tengkurap Berefek pada Tulang Belakang

Peneliti mengatakan tidur tengkurap kurang baik untuk kesehatan karena bisa membuat beberapa bagian tubuh sakit, teman-teman.

Tidur tengkurap dapat menyebabkan leher, punggung, hingga beberapa sendi lain terasa sakit.

Bentuk alami tulang belakang kita juga bisa berubah karena tidur tengkurap, lo.

Tulang bekalang manusia memiliki bentuk alami seperti kurva atau melengkung.

Baca Juga: Wah, Bakteri Ternyata Bisa Melawan Obat Antibiotik, Bagaimana Caranya?

Nah, tidur tengkurap bisa menyebabkan tulang belakang kita menjadi kaku dan menegang, teman-teman.

Hal ini disebabkan karena ketika tengkurap, berat badan menjadi terpusat di bagian tengah tubuh atau di tulang belakang.

Akibatnya, tulang belakang akan sulit mempertahankan posisi netralnya saat kita sedang tidur dengan posisi tengkurap.

Tekanan yang dialami oleh tulang belakang akan meningkatkan tekanan pada struktur lain di bagian tubuh kita.

Baca Juga: Jarang Dikonsumsi, Ternyata Pisang Mentah Juga Punya Manfaat

Penyebabnya adalah tulang belakang merupakan saluran bagi saraf yang ada di tubuh, maka bagian tubuh lain juga akan terasa sakit saat tulang belakang mendapat tekanan.

Selain Tulang Belakang, Efeknya Juga Terasa di Leher

Tidur dalam posisi tengkurap ternyata tidak hanya memengaruhi tulang belakang saja, nih, teman-teman, tapi juga akan berefek pada leher.

Ketika tidur dalam posisi tengkurap, kita harus memiringkan kepala agar bisa tetap bernapas dan tidak terhalang bantal.

PROMOTED CONTENT