Yuk, Hindari Lakukan 3 Hal yang Bisa Merusak Daya Tahan Tubuh Kita!

Bobo.id - Daya tahan tubuh menjadi hal yang penting bagi tubuh kita.

Saat daya tahan tubuh dalam keadaan baik, maka kita jadi tidak mudah terkena penyakit.

Namun sebaliknya, ketika daya tahan tubuh kita sedang menurun, maka bakteri maupun virus akan dengan mudah masuk ke tubuh dan membuat kita sakit.

Agar daya tahan tubuh kita tetap dalam keadaan yang baik untuk bisa melawan penyakit, ada beberapa jenis makanan yang bisa kita konsumsi.

Baca Juga: 5 Makanan Ini Dapat Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Pernah Coba?

Contohnya seperti brokoli yang mengandung vitamin A, C, dan E, atau bayam yang tinggi antioksidan dan vitamin C.

Selain sayur, ada juga buah pepaya yang mengandung enzim bernama papain, yaitu enzim pencernaan yang berfungsi sebagai antiinflamasi.

Tidak hanya mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, ada beberapa hal yang juga harus teman-teman hindari agar tidak merusak daya tahan tubuh.

Apa saja, ya, kegiatan yang harus kita hindari agar tidak merusak daya tahan tubuh?

PROMOTED CONTENT