Apa Jadinya Kalau Kita Terlalu Banyak Mengonsumsi Protein, ya?

Bobo.id – Apa hari ini teman-teman sudah mendapatkan asupan protein?

Protein bisa kita dapatkan dari tumbuhan dan hewan, yaitu protein nabati dan protein hewani.

Contoh protein nabati misalnya ada makanan dari kacang-kacangan, seperti tempe dan tahu.

Kalau contoh protein hewani misalnya ada daging ayam, daging sapi, ikan, susu, dan telur.

Sebetulnya apa fungsinya protein di tubuh kita dan apa jadinya kalau kita terlalu banyak mengonsumsi protein?

Fungsi Protein di Tubuh

Tubuh kita membutuhkan protein untuk membangun, menjaga, dan mengganti jaringan dan sel yang rusak di tubuh.

Tahukah kamu? Sebagian besar otot, organ, dan sistem imu kita dibentuk oleh protein, lo.

Selain untuk pertumbuhan sel dan jaringan, protein juga berfungsi untuk pembentukan enzim, hormon, dan senyawa lain di tubuh.

Banyak mengonsumsi protein juga membantu kekuatan otot, teman-teman, karenanya, biasanya atlet mengonsumsi makanan yang tinggi protein.

Baca Juga: Ada Daging Merah dan Daging Putih, Apa Saja Perbedaannya, ya?

PROMOTED CONTENT