Apa Jadinya Kalau Kita Terlalu Banyak Mengonsumsi Protein, ya?

3. Mengurangi Asupan Nutrisi Lain

Mengonsumsi makanan tinggi protein terus-menerus akan membatasi asupan karbohidrat kita.

Kemudian, tubuh akan mulai memecahkan lemak untuk mendapatkan energi, melalui proses ketosis.

Meski tubuh bisa menghasilkan energi lewat lemak, proses ketosis menghasilkan gas yang bisa menyebabkan nafas jadi bau.

4. Kurang Serat

Jika kita hanya mengonsumsi protein, kita jadi kekurangan asupan makanan lain, seperti serat.

Padahal, serat membantu pergerakan usus, teman-teman.

Jika kita terlalu banyak makan protein daging tanpa serat, ini bisa menyebabkan sembelit.

Protein memang dibutuhkan oleh tubuh kita, tapi jangan lupa juga untuk mengimbanginya dengan makan makanan lainnya agar asupan nutrisi tubuh seimbang, ya!

Baca Juga: Putih Telur dan Kuning Telur, Mana yang Paling Banyak Mengandung Protein?

#GridNetworkJuara

Yuk, lihat video ini juga!

 

PROMOTED CONTENT