Apa Jadinya Kalau Kita Terlalu Banyak Mengonsumsi Protein, ya?

Apa Jadinya Kalau Kita Hanya Makan Protein?

Suatu hal yang berlebihan  memang tidak baik, teman-teman, termasuk terlalu banyak asupan protein, tanpa diiringi dengan asupan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh.

Yuk, coba lihat apa jadinya kalau kita terlalu banyak makan makanan yang tinggi protein.

1. Terlalu Banyak Protein Hewani

Produk susu dan daging memang mengandung protein yang dibutuhkan tubuh kita.

Namun, makanan itu tidak hanya mengandung protein saja, tapi juga mengandung lemak jenuh.

Nah, tingginya kadar lemak jenuh di tubuh ini bisa menyebabkan peningkatan kadar kolesterol jahat atua LDL.

Tingginya kadar kolesterol jahat di tubuh bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

2. Kelebihan Protein di Tubuh

Adanya kelebihan protein di tubuh bisa menyebabkan kerusakan ginjal pada seseorang yang mengalami gangguan ginjal.

Ini karena ginjal jadi harus bekerja lebih keras kalau ada protein yang berlebihan. Ginjal melakukannya demi menghilangkan kelebihan nitrogen dalam protein.

Baca Juga: Ada Protein Nabati dan Protein Hewani, Apa Perbedaannya?

PROMOTED CONTENT