Padahal ketika dehidrasi, orang hanya membutuhkan air dan tidak perlu lagi mengisi vitamin.
Jika mengonsumsi minuman ini, kita berisiko kelebihan vitamin, teman-teman.
3. Air dengan Kandungan Bahan Organik
Jenis minuman lain yang banyak beredar di pasaran adalah air dengan kandungan bahan organik, seperti minuman air kelapa.
Baca Juga: 4 Jenis Makanan dan Minuman yang Sering Jadi Penyebab Keracunan
Minuman jenis ini diklaim sebagai salah satu alternatif untuk mengembalikan energi selepas berolahraga atau melakukan aktivitas yang megeluarkan keringat.
Padahal minuman ini belum terbukti secara ilmiah dapat mengurangi dehidrasi. Meski begitu, minuman jenis ini memang rendah gula.
Air kelapa saja memiliki sekitar 40 hinga 65 kalori dan 9 hingga 14 gram gula setiap 3,6 kilogram.
Sementara bahan lain seperti kaktus dan maple memiliki sekitar 25 kalori dan 5 gram gula per 3,6 kilogram.
Baca Juga: Sedang Merasa Cemas? Makanan dan Minuman Ini Bisa Membantu Meredakan Cemas, lo
| Penulis | : | Cirana Merisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR