4. Es Teh
Minuman ini sering dikonsumsi banyak orang setelah melakukan aktivitas berat.
Minuman teh, apalagi yang diseduh, mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurukan risiko penurunan kognitif serta diabetes tipe-2.
Namun, minuman teh yang dihidangkan di dalam botol kemasan kemungkinannya memiliki manfaat tersebut.
Baca Juga: Di Musim Kemarau, Konsumsi 5 Minuman Ini untuk Cegah Dehidrasi, yuk!
Tak hanya minuman teh dalam kemasan botol, minuman teh yang disajikan dengan soda dan mengandung banyak gula juga tidak memberikan manfaat yang sama.
Namun, jika teman-teman suka teh manis, tambahkan paling banyak satu sendok teh gula untuk memberikan rasa manis tanpa menambah risiko.
Selain itu, saat menyeduh, teman-teman bisa langsung mengonsumsinya. Hindari menyimpan seduhan air teh dalam jangka waktu lama.
Ini karena semakin lama air seduhan teh disimpan, kandungan antioksidannya akan berkurang.
Baca Juga: Ada Embun pada Gelas yang Berisi Minuman Dingin, Kok Bisa, ya?
(Penulis: Rosiana Haryanti)
Lihat video ini juga, yuk!
| Penulis | : | Cirana Merisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR