Alami Gangguan Pencernaan? Coba 5 Buah yang Bisa Melancarkan Pencernaan, Ini, yuk!

Pepaya

Kalau kamu mengalami masalah sembelit, pepaya adalah buah yang baik kamu konsumsi.

Ini karena pepaya mengandung enzim pencernaan papain.

Papain membantu proses pencernaan dengan menguraikan serat protein. Ini membantu tubuh meningkatkan pencernaan protein, teman-teman.

Selain membantu melancarkan pencernaan, pepaya juga bisa meredakan kembung.

Baca Juga: Carica, 'Pepaya' Mini Khas Wonosobo yang Banyak Dijadikan Manisan

Kiwi

Seperti pepaya, kiwi juga mengandung enzim yang membantu mencerna protein, namanya actinidin.

Kiwi juga memiliki efek pencahar karena seratnya yang tinggi, teman-teman.

Buah kiwi ini baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan usus besar.

Baca Juga: Dikenal dari Selandia Baru, Buah Kiwi Sebenarnya Berasal dari Negara Lain, lo

PROMOTED CONTENT