Olahraga Penting untuk Tubuh, tapi Hentikan kalau Mengalami Hal Ini, ya!

Namun kalau teman-teman mengalami nyeri punggung saat atau setelah berolahraga, maka sebaiknya kita tidak berolahraga sampai nyeri punggungnya sembuh, ya.

Selain itu, kita juga harus mengamati apa saja yang menyebabkan nyeri, lalu hindari juga gerakan yang memicu rasa nyeri, agar nyeri punggung cepat sembuh.

4. Demam

Tubuh yang mengalami demam setelah berolahraga juga menandakan kita harus berhenti sebentar untuk berolahraga.

Demam menunjukkan kalau kekebalan tubuh kita sedang memerangi infeksi yang terjadi dalam tubuh.

Baca Juga: Terbangun di Tengah Malam karena Ingin Pipis? Ini Tips Mengatasinya

Sehingga saat sedang demam, maka kita harus berhenti berolahraga agar tubuh tidak dibuat semakin stres dengan berolahraga.

Jika kita memaksa terus berolahraga, maka olahraga yang dilakukan tidak dapat berlangsung dengan maksimal.

Hal ini disebabkan karena demam akan meningkatkan denyut jantung istirahat yang menyebabkan olahraga jadi kurang efektif.

#GridNetworkJuara

Tonton video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT