Benarkah Makan Buah di Malam Hari Membuat Tubuh Gemuk? #AkuBacaAkuTahu

Saat kita makan buah pada siang hari, gula yang diubah menjadi energi bisa kita gunakan untuk melakukan banyak kegiatan.

Dengan begitu, kita jadi tidak mudah merasa lelah dan tetap bersemangat melakukan keseharian kita.

Jika kita makan buah pada malam hari, gula di dalam tubuh bisa juga diproses menjadi energi.

Namun, biasanya kita tidak banyak melakukan aktivitas fisik pada malam hari.

Baca Juga: Buah Apel dalam Kulkas Tidak Disukai Buah Lainnya, Kenapa Begitu?

Hal ini membuat insulin akan menumpuk gula yang berlebihan dan mengubahnya menjadi lemak.

Akibatnya, berat badan kita tetap naik meski tidak makan nasi, teman-teman.

Buah Tetap Boleh Dimakan, Asalkan....

Nah, sebenarnya buah tetap boleh dan harus kita makan, asalkan kita memperhatikan beberapa hal ini.

Baca Juga: Cara Aman Mengupas Buah Salak supaya Tidak Melukai Jari Kita

PROMOTED CONTENT