Usahakan untuk makan buah di pagi dan siang hari supaya gula yang terkandung di dalamnya bisa menjadi energi.
Jika ingin makan buah pada malam hari, pilihlah buah yang rendah gula dan tinggi kandungan antioksidannya.
Misalnya saja buah-buah beri yang berwarna gelap. Semakin gelap warna buah beri, semakin tinggi kadar antioksidannya.
Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi buah dengan cara dicampurkan sayur menjadi jus.
Baca Juga: Suka Makan Salak? Jangan Buang Kulit Ari Buah Salak, Ini Manfaatnya
Jus yang terbuat dari sayur memang biasanya memiliki rasa yang pahit sehingga banyak orang tidak menyukainya.
Supaya rasanya tidak pahit, kita bisa mencampurkannya dengan buah-buahan yang memiliki rasa manis.
Nah, dengan membaca artikel ini, teman-teman menjadi semakin tahu. Maka itu, yuk, kita rajin membaca!
Baca Juga: Buah Biwa, Buah Langka Asal Tiongkok yang Baik untuk Jantung
#AkuBacaAkuTahu
Lihat video ini juga, yuk!
| Penulis | : | Cirana Merisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR