Benarkah Makan Buah di Malam Hari Membuat Tubuh Gemuk? #AkuBacaAkuTahu

Buah-buahan Mengandung Gula

Banyak buah yang bisa kita makan setiap harinya. Buah-buah itu memiliki rasa yang berbeda.

Ada buah yang rasanya manis, pahit, dan asam tapi menyegarkan.

Nah, rasa manis pada buah biasanya muncul karena buah itu mengandung gula yang tinggi.

Semakin manis rasa buah itu, semakin tinggi kadar gula yang ada di dalamnya.

Gula pada buah memang merupakan gula alami, tapi tetap saja bisa berpengaruh pada tubuh kita.

Baca Juga: Buah Langka Ini Jadi Identitas Daerah Istimewa Yogyakarta, Pernah Tahu?

Gula Bisa Menaikkan Berat Badan

Saat kita mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula, gula itu akan diproses di dalam tubuh.

Insulin, yaitu hormon di dalam tubuh, akan menyalurkan gula di pembuluh darah ke dalam sel-sel tubuh supaya bisa diubah menjadi energi.

Jadi, gula merupakan penghasil energi utama bagi tubuh kita yang menjadi bahan bakar untuk kita beraktivitas.

Baca Juga: Alami Gangguan Pencernaan? Coba 5 Buah yang Bisa Melancarkan Pencernaan, Ini, yuk!

PROMOTED CONTENT