Hindari Mengonsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini Saat Perut Kosong, ya!

Bobo.id - Mungkin teman-teman pernah merasa lapar saat bangun tidur, bukan?

Meski sarapan baik untuk tubuh kita, ada makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi di pagi hari, terutama saat perut masih dalam keadaan kosong.

Yap, meski berniat mengisi perut, ada baiknya kita perhatikan makanan apa yang kita konsumsi di pagi hari, saat perut kosong.

Ayo, cari tahu makanan apa saja yang sebaiknya tidak kita konsumsi saat perut kosong.

Keadaan Perut di Pagi Hari

Saat kita terbangun di pagi hari, kita seringkali merasa lapar. Ini disebabkan karena organ pencernaan sudah mencerna makanan di perut kita.

Perut yang kosong artinya tingkat keasamannya cukup tinggi. Karenanya, sebaiknya perut yang kosong tidak diisi dengan zat yang asam juga agar tidak menimbulkan iritasi.

Nah, minuman dan makanan apa saja yang sebaiknya kita konsumsi saat perut kosong di pagi hari?

Baca Juga: Pernah Batuk-Batuk Karena Mencium Aroma Pedas? Ini Penjelasannya!

1. Makanan Pedas

Saat perut kosong di pagi hari, sebaiknya jangan langsung mengonsumsi makanan pedas, ya.

Makanan pedas bisa membuat perut ritasi dan menimbulkan reaksi para organ pencernaan, seperti mag.

2. Pisang

Meski bernutrisi baik bagi tubuh, pisang sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari.

Ini karena mengonsumsi pisang bisa meningkatkan kadar magnesum secara drastis.

3. Jus Buah Kemasan

Buah memang baik bagi tubuh kita, namun jus buah kemasan umumnya mengandung gula tambahan yang tinggi.

Selain jus buah kemasan, minuman dengan gula tambahan lainnya juga sebaiknya tidak dikonsumsi di pagi hari saat perut kosong.

Saat perut kosong, zat gula fruktosa bisa menyebabkan kelebihan muatan di organ hati, begitu pula zat gula olahan.

Baca Juga: Apa yang Terjadi di Tubuh Kalau Minum Jus Buah Kemasan Setiap Hari?

4. Soda

Tidak hanya minuman dengan gula tambahan, soda atau minuman berkarbonasi sebaiknya juga dihindari saat perut kosong di pagi hari.

Sebabnya, asam dalam soda bisa tercampur dengan asam lambung dan bisa menyebabkan gangguan pencernaan.

Akibatnya perut bisa kembung, mual, kram, atau terasa sakit.

5. Buah yang Asam

Buah yang asam sebaiknya dihindari di pagi hari ketika perut kosong, karena kandungan asamnya bisa meningkatkan produksi asam lambung.

Serat dan zat gula fruktosa yang tinggi dalam buah asam juga bisa memperlambat sistem pencernaan, jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.

6. Minuman Dingin

Meski rasanya menyegarkan, sebaiknya kita tidak mengonsumsi minuman dingin langsung saat perut kosong di pagi hari.

Sebaiknya, kita minum minuman dengan suhu sedang atau hangat.

Mengonsumsi minuman dingin saat perut kosong bisa menganggu selaput lendir dan organ pencernaan, sementara minuman yang hangat membantu memulai proses metabolisme.

Baca Juga: Air Dingin Terasa Lebih Enak dari Air Hangat? Ada Penjelasannya, lo!

#GridNetworkJuara

Yuk, lihat video ini juga!

 

 

PROMOTED CONTENT