Tidak Boleh Sembarangan, Inilah Cara Sehat untuk Menggemukkan Badan

Bobo.id – Teman-teman tahu tidak? Kalau setiap manusia mempunyai berat badan ideal yang sebaiknya dipenuhi.

Hal ini bisa kita ketahui melalui pengukuran Indeks Massa Tubuh atau biasa dikenal dengan BMI (Body Mass Index).

BMI digunakan untuk melihat apakah berat badan kita sehat atau tidak. Perhitungannya dengan cara membagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat.

Baca Juga: Berat Badan Orang Gemuk Lebih Mudah Naik daripada Turun, Apa Sebabnya?

Nanti akan muncul angka yang menjadi acuan untuk melihat ada di mana kategori berat badanmu. Bisa kurang, normal, berlebih, hingga obesitas.

Untuk yang berat badannya berlebih dan obesitas biasanya akan disarankan untuk menurunkan berat badan.

Begitu juga dengan teman-teman yang berat badannya kurang, sebisa mungkin harus mencapai nilai normal. Sayangnya, terkadang cara memenuhinya salah sehingga muncul masalah kesehatan hingga kegemukan.

Kebetulan Bobo punya tips menggemukkan badan dengan sehat, nih! Mau tahu caranya? Ayo simak!

Baca Juga: BERITA POPULER: 5 Pantai Paling Berbahaya di Dunia Hingga 5 Makanan yang Memperbaiki 'Mood'

PROMOTED CONTENT