Bisa Membuat Sistem Imun Menjadi Lemah, Inilah 4 Efek Buruk Jika Sering Tidur Terlalu Malam

3. Kelebihan Berat Badan

Orang yang sering tidur larut malam bisa jadi berat badannya bertambah.

Saat kita tidur, terjadi penurunan leptin dan peningkatan ghrelin.

Leptin adalah pemberi sinyal kenyang ke otak, sedangkan ghrelin adalah perangsang rasa lapar.

Nah, kalau saat malam hari kita belum tidur tapi ghrelin sudah meningkat, kita bisa menjadi lapar.

Maka itu, akan muncul keinginan untuk makan lagi dan menyebabkan berat badan kita bertambah.

Baca Juga: Pernah Lihat Balita yang Jago Pakai Sumpit Ini? Di Balik Video Viralnya, Ternyata Ia Harus Berjuang Melawan Kanker

4. Tidak Sehatnya Kulit

Kulit kita akan menjadi tidak sehat kalau kita baru tidur saat larut malam.

Tubuh akan lebih banyak melepaskan hormon stres yang bisa memecah kolagen kulit.

Padahal kolagen ini bertugas untuk menjaga kehalusan kulit, lo.

Kulit kita juga akan terlihat pucat dan akan muncul kantung mata.

(Penulis: Cirana Merisa)

Tonton video ini, yuk!

PROMOTED CONTENT