Tanpa makan siang yang bergizi dan seimbang, kita mungkin merasa lamban dan lelah serta mungkin tidak akan termotivasi untuk menyelesaikan banyak hal.
Kita juga akan merasa lapar, yang dapat menyebabkan sakit kepala, lekas marah, dan kelelahan.
2. Berkurangnya Asupan Nutrisi
Makan siang membuat kita mendapatkan dosis vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk pertumbuhan serta kesehatan yang baik.
Tanpa makan siang yang seimbang, kita mungkin kekurangan nutrisi penting seperti kalsium, zat besi dan vitamin C.
Anak-anak seperti kita kebutuhan gizinya meningkat karena dalam masa pertumbuhan. Dengan tidak makan makanan yang cukup, perkembangan kita mungkin terganggu.
Kita harus makan siang yang mencakup buah-buahan, sayuran, makanan berprotein, dan susu rendah lemak atau produk susu lainnya.
3. Menurunnya Prestasi di Sekolah
Konsentrasi dan fokus di kelas bergantung pada nutrisi yang tepat yang didapat dari makan siang.
Makan makanan yang tepat saat makan siang akan membantu meningkatkan kinerja otak.
Baca Juga: Sering Ngantuk Setelah Makan Siang? Bisa Jadi 5 Hal Ini Penyebabnya
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR