Bobo.id – Menjaga kesehatan gigi dan mulut itu penting, teman-teman. Kalau sudah sakit gigi, rasanya akan tidak nyaman seharian.
Karena itu, kita disarankan untuk rajin sikat gigi. Menurut ahli, sebaiknya kita sikat gigi dua kali sehari, yakni sehabis sarapan dan sebelum tidur.
Teman-teman pembaca Bobo pasti selalu rajin sikat gigi. Namun, tahukah teman-teman? Jika kita menyikat gigi dengan cara yang salah, gigi dan mulut malah jadi tidak sehat.
Seperti apa kesalahan-kesalahan itu? Yuk, cari tahu!
1. Menyikat Gigi Terlalu Keras
Tahukah teman-teman? Menyikat gigi terlalu keras tidak akan membuat gigi kita lebih bersih dan lebih baik, lo!
Ini justru akan merusak lapisan gigi dan bisa bikin gusi kita berdarah. Duh!
Jauh lebih baik kalau kita menyikat gigi dengan halus dan perlahan.
Baca Juga: BERITA POPULER: Mulut Tetap Bau Meski Sudah Sikat Gigi Hingga Kelezatan Omurice Khas Jepang
2. Menggunakan Sikat Gigi dengan Bulu Sikat yang Kasar
Kalau kita mengira menyikat gigi menggunakan sikat gigi dengan bulu kasar akan ampuh membersihkan, kita salah besar.
Sikat gigi dengan bulu kasar justru bikin lapisan gigi kita rusak dan membuat gigi kita menjadi lemah.
Untuk mengatasi hal itu, coba ganti dengan sikat gigi yang bulunya lebih halus atau sangat halus, ya.
3. Jarang Ganti Sikat Gigi
Selain penggunaan sikat gigi yang bulunya kasar, kebiasaan jarang mengganti sikat gigi juga kita lakukan.
Baiknya sikat gigi diganti setiap tiga atau empat bulan. Soalnya, bulu-bulu sikat gigi akan semakin rusak dan lemah setiap kali kita pakai, jadinya tidak akan sebaik saat pertama kali digunakan.
O iya, sebaiknya juga sikat gigi diganti setelah kita sakit. Ini kita lakukan soalnya bakteri yang berpindah ke sikat gigi selama kita sakit, bisa dengan mudah kembali lagi ke mulut kalau kita kembali menggunakan sikat gigi yang sama saat kita sakit.
4. Posisi Menyikat Gigi yang Tidak Benar
Kebanyakan dari kita menyikat gigi dengan gerakan lebar. Padahal, gerakan tersebut kurang tepat, lo!
Soalnya gerakan lebar ternyata merusak gusi dan kurang ampuh membersihkan plak.
Lebih baik memegang sikat dengan posisi sudut 45 derajat dan membuat gerakan naik turun, dengan gesekan pendek-pendek.
Yup! Gerakan ini bisa lebih menjangkau area yang sulit dibersihkan. Jadi dapat membersihkan secara maksimal.
Baca Juga: Sudah Sikat Gigi Tapi Masih Bau Mulut? Mungkin Kamu Melakukan 4 Hal yang Membuat Bau Mulut Ini
5. Melewatkan Bagian Lidah
Nah, ini juga paling sering kita lakukan, girls. Saat menyikat gigi, kita kerap kali lupa untuk membersihkan lidah.
Padahal, lidah adalah tempat dimana bakteri berkumpul. Bahkan, lapisan tipis (microfilm) di mana para mikro organisme yang berasal dari makanan dan minuman yang kita konsumsi, berkumpul, lo!
O iya, menyikat lidah juga mengurangi bau mulut hingga 70%.
6. Melakukan Gerakan yang Sama Terus-menerus
Disadari atau tidak, biasanya kita lebih sering menyikat gigi di satu bagian dibandingkan dengan bagian yang lain.
Jangan disepelekan, hal ini justru membuat kebersihan gigi jadi tidak merata, lo. Coba untuk menyikat gigi dimulai dari tempat yang berbeda setiap harinya.
Cara ini bisa bikin kita lebih memerhatikan bagian lain dari gigi kita, dan tentunya membuat kebersihan gigi jadi lebih merata.
Baca Juga: Bukan Hanya Gigi, Sikat Gigi Juga Harus Rutin Dibersihkan, Begini Caranya!
7. Menyikat Gigi Terlalu Sebentar
Kalau lagi terburu-buru, kita mungkin sering sikat gigi hanya bagian luar gigi dan sangat sebentar.
Padahal, bair bersih maksimal paling tidak dibutuhkan waktu selama dua menit untuk membersihkan gigi, lo!
Kita bisa membagi daerah gigi menjadi empat bagian dan sikat masing masing bagian selama 30 detik.
8. Jarang Menggunakan Dental Floss Setelah Menyikat Gigi
Sering dilewatkan, penggunaan dental floss sebelum menyikat gigi itu penting, lo.
Menurut Massachusetts Dental Society, hal ini dapat membuat bakteri jadi lebih mudah dibersihkan.
Selain itu, dental floss juga memudahkan fluoride pada pasta gigi untuk menjangkau berbagai tempat di dalam mulut kita.
Yuk, mulai sekarang kurangi kesalahan-kesalahan diatas, supaya gigi tetap sehat dan terawat, ya!
Baca Juga: Dari Sikat Gigi Sampai Bantal, 5 Barang Ini Harus Rutin Kita Ganti Karena Bisa Jadi Sarang Bakteri!
(Penulis: Uswatun Khasanah)
Lihat juga video ini, yuk!
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR