Mata adalah Organ Penting yang Harus Dijaga, 7 Makanan Ini Bisa Bantu Menyehatkan Mata Kita!

5. Buah Beri

Buah Beri memiliki sumber antioksidan yang kuat seperti Vitamin C. Antioksidan akan melindungi mata kita dengan memerangi radikal bebas yang berbahaya.

Vitamin C juga dapat mengurangi kemungkinan kita terkena penyakit glaukoma, katarak dan penuaan makula.

Baca Juga: Kulit Lutut dan Siku Terlihat Lebih Gelap? 7 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!

6. Almond

Almond adalah salah satu makanan tersehat yang meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan.

Kacang ini kaya akan vitamin E, antioksidan kuat yang bisa memerangi antioksidan berbahaya.

Kita bisa memasukkan almonds sebagai salah satu makanan camilan untuk menjaga kesehatan mata kita.

Baca Juga: Bangun Sebelum Alarm atau Sering Matikan Alarm Berkali-kali? Ternyata Ada Arti di Balik Kebiasaan Ini

PROMOTED CONTENT