Pasien Diabetes Harus Jaga Kadar Gula Darah, Ini 3 Cara Mudah Menyeimbangkan Gula Darah

Bobo.id – Biasanya, seseorang yang mengalami kondisi diabetes diminta untuk rutin memeriksa kadar gula darahnya.

Ini karena kondisi diabetes membuat tubuh tidak bisa menggunakan glukosa sebagai mestinya, sehingga bisa menumpuk di dalam darah.

Karenanya, penting bagi pasien diabetes untuk mengetahui kadar gula darah normal.

Kadar gula darah normal umumnya adalah 80 – 120 mg/dL setelah bangun tidur, dan 100 – 140 mg/dL saat beraktivitas.

Apabila gula darah melebihi batas normal, maka bisa berbahaya bagi pasien diabetes dan bisa menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan.

Jika saat diperiksa kadar gula darah terlalu tinggi, maka harus segera diturunkan agar kembali seimbang.

Menurut ahli gizi, ada cara mudah yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar gula darah, teman-teman.

Baca Juga: Kadar Gula Darah Bisa Lebih Seimbang dengan Bahan Alami Ini, Bisa Dicampur Teh

Rajin Minum Air Putih

Minum air putih penting agar tubuh tidak dehidrasi.

Sebabnya, kadang tubuh kita bisa mengartikan sinyal dehidrasi sebagai sinyal rasa lapar. Ini karena bagian otak yang mengatur rasa lapar dan haus adalah bagian yang sama.

Sehingga, kita bisa lapar ketika belum waktunya makan.

PROMOTED CONTENT