Tidur Siang Banyak Manfaatnya Bagi Kita yang Dalam Masa Pertumbuhan

Bobo.id – Apakah orang tua teman-teman sering menyuruh untuk tidur siang?

Padahal, teman-teman masih ingin bermain tidak terlalu mengantuk. Apakah tidur siang ada gunanya?

Baca Juga: Jangan Panik, Lakukan Hal Ini untuk Mencegah Virus Corona Menyerang Tubuh

Membuat Tubuh Segar

Teman-teman mungkin tidak merasa lelah karena melakukan kegiatan dengan senang.

Tidur siang ternyata sangat berguna, lo.

Saat tidur, tubuh kita beristirahat. Kelelahan yang kita alami saat di sekolah menjadi hilang.

Dengan tidur siang, pikiran kita menjadi lebih segar, tubuh kita pun lebih bugar.

Setelah tidur siang, kita dapat bermain dengan riang atau belajar dengan lebih berkonsentrasi.

Baca Juga: Meski Hand Sanitizer Membantu Menghilangkan Kuman, Mencuci Tangan Lebih Ampuh! Mengapa Begitu?

Meningkatkan Daya Ingat

Badan dan pikiran yang segar setelah tidur siang membuat kita lebih mudah mengingat.

Pelajaran di sekolah yang semula sukar dipahami, dapat menjadi lebih mudah dipahami saat pikiran segar.

Ada banyak penelitian tentang hubungan tidur siang dan peningkatan daya ingat ini.

Hasilnya menunjukkan memang benar daya ingat dan konsentrasi meningkat setelah tidur siang.

Teman-teman dapat membuktikannya sendiri, kok.

Baca Juga: Selain Mencuci Tangan, Tidak Menyentuh Wajah Juga Kurangi Penyebaran Kuman, Mengapa Begitu?

Menenangkan Pikiran dan Membuat Suasana Hati Lebih Baik

Pernahkan teman-teman merasa jenuh atau bosan setelah bersekolah?

Padahal masih banyak tugas sekolah yang harus teman-teman kerjakan.

Tugas banyak yang harus dilakukan dengan waktu yang terbatas sering membuat kita panik.

Nah, pada saat seperti ini cobalah untuk tidur siang.

Tidur siang bermanfaat untuk menenangkan pikiran dan membuat suasana hati lebih baik. Tidur siang sangat diperlukan oleh kita yang masih dalam masa pertumbuhan.

Tidur siang tidak memerlukan waktu yang lama, kok. Cukup 15 sampai 30 menit saja.

Lihat juga video ini, yuk!

 

PROMOTED CONTENT