Sagu Hingga Singkong, Inilah 5 Makanan Pokok yang Bisa Menggantikan Nasi, Pernah Coba?

4. Ubi

Bagi orang yang sedang diet atau ingin mengurangi nasi, ubi bisa menjadi pengganti yang lebih sehat.

Hal ini karena ubi merupakan sumber energi yang baik sekaligus memberikan serat, vitamin, dan mineral.

Ubi juga kaya akan vitamin A, vitamin C, dan mineral mangan. Ketiganya sangatlah penting untuk kesehatan tubuh dan bisa mengurangi risiko munculnya berbagai penyakit.

Baca Juga: Wah, Ternyata 4 Hal Ini Bisa Menjadi Penyebab Banyak Tikus Ada di Rumah

5. Pisang

Beberapa negara di benua Afrika dan di negara-negara Amerika Selatan,pisang biasa disajikan sebagai pendamping daging dan sayur.

Jenis pisang yang digunakan, tentu berbeda dari pisang yang biasa diolah untuk kue atau untuk dimakan langsung.

Dari berbagai nutrisi yang ada di dalamnya, pisang mengandung kalium dalam jumlah banyak.

Kalium diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan di tubuh dan mengatur penyerapan dan pembuangan nutrisi di sel.

Baca Juga: Serba-serbi Pesawat Ulang-alik, Sudah Jalankan 135 Misi Hingga Bisa Bawa 7 Astronaut

Tonton video ini, yuk!

PROMOTED CONTENT