Mengenal Bahasa Baru
Menurut penelitian, kemampuan bilingual atau bicara lebih dari dua bahasa membantu membangun cadangan kognitif otak. Fungsi kognitif adalah kemampuan mempelajari sesuatu, teman-teman.
Artinya, semakin banyak bahasa yang kita pelajari, kita membantu membangun cadangan kognitif otak kita, nih.
Memelihara Hewan
Merawat hewan di rumah baik bagi kesehatan mental dan bisa meningkatkan empati.
Menurut penelitian, ketika kita melihat suatu hal terjadi pada hewan peliharaan, bagian visual cortex yang memproses informasi visual jadi aktif. Kemudian, kita jadi mengaktifkan emosi dan sensasi seolah kita merasakan hal yang sama dengan hewan peliharaan itu.
Melakukan Aktivitas Fisik
Latihan fisik atau olahraga bukan hanya baik bagi tubuh seperti otot dan tulang, tapi juga otak kita.
Aktivitas fisik juga membantu perkembangan sel saraf baru dan koneksi antar saraf.
Rutin melakukan aktivitas fisik bisa membuat otak lebih efisien dan lebih beradaptasi.
Dengan berolahraga, ini bisa membantu tekanan darah menurun, menyeimbangkan kadar kolesterol dan kadar gula darah, serta mengurangi stress mental, semuanya itu baik bagi jantung dan otak kita.
Baca Juga: Bisa Cegah Diabetes dan Menjaga Jantung Sehat, Ini 6 Manfaat Berenang!
Bertemu Karakter Favorit di Doraemon Jolly Town MARGOCITY, Apa Saja Keseruannya?
| Source | : | Harvard Health Publishing,Interesting Engineering |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR