Banyak yang Bilang Lemak Tidak Baik, Padahal Lemak Penting Juga! Ini Akibatnya ketika Tubuh Kekurangan Lemak

Bobo.id - Lemak dan gula sering disebut sebagai dua hal yang tidak baik untuk tubuh, tentunya jika dikonsumsi berlebihan.

Namun banyak yang salah mengartikan, nih, yaitu dengan menganggap bahwa tidak mengonsumsi lemak dan gula akan baik untuk tubuh.

Padahal keduanya berguna bagi tubuh untuk pembentukan dan cadangan energi, lo.

Cari tahu apa efeknya bagi tubuh kalau kita berhenti mengonsumsi gula buatan di artikel ini, ya!

Baca Juga: Setiap Hari Mengonsumsi Gula, Apa Jadinya kalau Kita Berhenti Konsumsi Gula Buatan, ya?

Ada Dua Jenis Lemak yang Berbeda

Konsumsi lemak berlebih dianggap bisa membuat tubuh menjadi kelebihan berat badan dan menimbulkan penyakit.

Nyatanya, ada dua jenis lemak yang berbeda dan bisa kita konsumsi, nih, yaitu lemak jenuh serta lemak tidak jenuh tunggal dan ganda.

Lemak jenus disebut juga sebagai lemak jahat yang tidak baik bagi tubuh, karena bisa menyebabkan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung dan stroke.

Sedangkan lemak tidak jenuh tunggal dan ganda merupakan lemak baik yang dapat dikonsumsi oleh tubuh.

PROMOTED CONTENT