Gula dan Lemak Banyak Dihindari, Mana yang Lebih Berbahaya, ya?

Bobo.id - Banyak yang mengatakan, makanan atau minuman tinggi lemak serta gula harus dihindari maupun dibatasi konsumsinya.

Makanan dengan gula tinggi dikhawatirkan bisa menyebabkan naiknya gula darah dan diabetes.

Sedangkan makanan berlemak bisa menyebabkan penyakit berbahaya, seperti jantung dan stroke.

Benarkah gula dan lemak tidak baik untuk kesehatan? Antara gula dan lemak, mana yang sebaiknya dihindari agar kesehatan tubuh selalu terjaga, ya?

Baca Juga: Bisa Membuat Sistem Imun Menjadi Lemah, Inilah 4 Efek Buruk Jika Sering Tidur Terlalu Malam

Lemak dan Gula Sama-Sama Berbahaya, tapi Tidak Semua Lemak dan Gula Berbahaya

Mengutip dari Kompas.com yang melansir dari Health Cleveland, American Heart Association menyebutkan bahwa gula dan lemak ternyata sama berbahayanya bagi tubuh.

Namun lemak dan gula ini bisa juga tidak berbahaya bagi tubuh, kok.

Perbedaannya terletak pada jenis lemak dan gula yang dikonsumsi dan masuk ke tubuh.

Ada beberapa jenis lemak yang berbahaya untuk tubuh, seperti lemak jenuh dan lemak trans. Sedangkan gula yang berbahaya bagi tubuh adalah gula tambahan pada makanan maupun minuman.

PROMOTED CONTENT