Pisang Hingga Daging Ayam, 4 Makanan Ini Bisa Bantu Mencegah Kebiasaan Emosi dan Marah-Marah!

 

Bobo.id – Manusia seperti kita memiliki banyak sekali emosi. Biasanya emosi yang muncul dipengaruhi oleh hal-hal yang sedang kita alami.

Misalnya saat kita mendapatkan nilai yang memuaskan, kita akan merasa bahagia. Namun, saat nilai menurun kita akan merasa sedih dan kecewa.

Ada juga hal yang kurang menyenangkan yang membuat kita marah. Contohnya saat barangmu digunakan tanpa izin atau saat mainan kesayanganmu dirusak.

Emosi memang baik untuk diluapkan, tapi kita tetap harus mengontrolnya agar tidak berlebihan. Apalagi jika emosi kita luapkan adalah marah-marah.

Apakah teman-teman adalah orang yang mudah sekali marah? Orang yang sering emosi dan marah-marah, dapat membuat orang lain di sekitarnya merasa tidak nyaman.

Nah, ternyata kebiasaan marah-marah tadi, bisa dicegah dengan mengonsumsi beberapa makanan di bawah ini, lo.

Apa saja, ya? Ayo cari tahu!

Baca Juga: Apa Akibatnya, ya, Kalau Kita Menahan Emosi yang Kita Rasakan?

1. Pisang

Buah pisang mengandung dopamin, yang dapat memperbaiki mood, serta vitamin A, B, C, dan B6 yang memengaruhi sistem saraf kita.

Pisang juga mengandung magnesium, yang bisa memberikan suasana hati positif.

Baca Juga: Mamalia Ada di Darat dan Air, Apa Saja Kategori yang Menentukan Mamalia?

PROMOTED CONTENT