Bobo.id – Saat ini, pemerintah memberikan imbauan pada penduduk Indonesia untuk beraktivitas di rumah, teman-teman. Sebabnya, kita sedang bersama-sama menghindari penularan virus penyebab penyakit COVID-19.
Meski beraktivitas di rumah bisa menurunkan risiko seseorang tertular penyakit COVID-19, kita tetap harus menjaga daya tahan tubuh, nih.
Daya tahan tubuh atau sistem imun bisa diperkuat dengan kebiasaan sehari-hari, lo!
Kira-kira apa saja kebiasaan yang bisa kita lakukan untuk memperkuat daya tahan tubuh, ya?
Menjaga Pikiran Tidak Stres
Saat ini, mungkin banyak orang sedang khawatir, sehingga menyebabkan stres.
Namun, perlu diketahui bahwa stres bisa memengaruhi ketahanan sistem imun.
Stres berkepanjangan bisa menyebabkan naiknya kadar hormon kortisol. Hormon kortisol baik untuk mencegah sistem imun merespon sebelum masa stres selesai.
Tapi, apabila kadar hormon kortisol terlalu tinggi, maka bisa menghambat sistem imun untuk melakukan tugasnya dalam melindungi tubuh dari virus dan bakteri, serta benda asing lainnya.
Karenanya, meski beraktivitas di rumah, sebisa mungkin tetap lakukan hal yang membuat pikiran dan hati tenang dan senang, ya. Misalnya berolahraga, melakukan hobi, atau bermain bersama orang tua dan saudara di rumah.
Baca Juga: Tetap Tenang Menghadapi Corona, Inilah 5 Akibat Buruk bagi Kesehatan Jika Khawatir Berlebihan!
| Source | : | Everyday Health |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR