Berjemur Merupakan Kebiasaan yang Baik, Inilah 5 Akibatnya Jika Kekurangan Sinar Matahari!

Bobo.id – Selama menghadapi wabah virus corona atau covid-19, kita disarankan untuk rajin berjemur.

Teman-teman sudah tahu kan waktu berjemur yang tepat? Yap, berjemur justru lebih baik dilakukan saat pukul 10 pagi.

Hal ini karena tubuh kita membutuhkan sinar ultraviolet B. Sinar ini justru berada pada teriknya matahari pada pukul 10 pagi.

Baca Juga: Benarkah Rajin Berjemur Bisa Membuat Panjang Umur? Cari Tahu Dulu Waktu Terbaik Berjemur!

Sinar matahari memang agak panas, tapi ia bermanfaat untuk menjaga dan bahkan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Karena itulah kita disarankan untuk rajin berjemur. Namun, masih ada beberapa orang yang menyepelekan kebiasaan baik satu ini.

Ternyata, jika tubuh tidak terkena sinar matahari sama sekali bisa menimbulkan hal yang tidak baik, lo.

Kira-kira apa saja, ya? Ayo cari tahu!

1. Gampang Sakit

Sinar matahari itu mengandung vitamin D yang baik untuk tulang dan sistem kekebalan tubuh.

Jika sistem kekebalan tubuh kita kuat, bakteri dan virus penyebab penyakit bisa dilawan dengan mudah.

Kalau kita jarang terkena sinar matahari, asupan vitamin D ke tubuh kita hanya sedikit.

Kalau sudah begitu, daya tahan tubuh akan melemah, kita pun akan mudah sakit, deh.

Baca Juga: Bulu Kucingmu Selalu Rontok dan Menempel di Baju? Ini Tips untuk Menguranginya

PROMOTED CONTENT