Bobo.id - Apakah teman-teman pernah mencoba buah markisa?
Buah satu ini berasal dari negara tropis di benua Amerika. Namun, markisa juga tumbuh di Indonesia, lo. Karena itu beberapa orang mungkin tidak asing dengan markisa.
Buah markisa memiliki rasa manis dan sedikit asam yang menjadi ciri khas buah negara tropis.
Kalau kamu pernah coba, pasti tahu betapa segarnya buah ini. Namun, apakah kamu tahu manfaat buah markisa untuk tubuh kita?
Kalau belum, kita langsung cari tahu, yuk!
Baca Juga: Berambut Tapi Bukan Rambutan dan Mirip Markisa, Pernah Coba Buah Rambusa?
1. Mengandung Banyak Antioksidan
Markisa mengandung banyak antioksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
Markisa juga kaya akan vitamin C, beta-karoten, dan polifenol yang berfungsi untuk melindungi tubuh agar terhindar dari peradangan kronis, penyakit jantung dan kanker, lo.
Selain itu, mengonsumsi buah markisa bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar kita selalu sehat.
Baca Juga: Dongeng Anak: Raja Charles dan Ular #MendongenguntukCerdas
2. Mengurangi Serangan Asma
Siapa sangka buah markisa bisa meredakan serangan asma?
Ya, buah markisa ternyata bisa meredakan serangan asma bagi penderitanya.
Hal ini disebabkan buah markisa mengandung vitamin C yang membantu menghalangi histamin yang bisa menyebabkan gejala asma.
Penelitian terbaru telah menunjukan jika buah markisa adalah obat mujarab untuk para penderita asma.
Baca Juga: Dari Iklim Tropis Hingga Iklim Dingin, Ketahui 4 Jenis Iklim di Dunia
3. Sumber Serat Untuk Tubuh
Buah markisa merupakan salah satu buah yang mempunyai kandungan serat yang tinggi.
Serat sangat penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan kita, lo, teman-teman.
Serat membantu saluran pencernaan seperti usus jadi bersih dan terhindar dari sembelit.
Selain itu, buah markisa juga bisa dijadikan sebagai obat pencahar ringan.
4. Mencegah Infeksi
Kandungan vitamin C dalam buah markisa memiliki antioksidan yang membantu tubuh mencegah dan melawan penyakit serta infeksi.
Hal ini juga mempercepat penyembuhan luka dengan melakukan perbaikan pada jaringan tubuh.
5. Menurunkan Berat Badan
Buah markisa dapat membantu menurunkan berat badan bagi teman-teman yang kelebihan berat badan karena rendah kalori, natrium, dan lemak.
Selain itu, markisa kaya akan karbohidrat dan gula alami sehingga mampu menurunkan kolesterol dan mempercepat proses pemulihan tubuh sehabis berolahraga.
6. Membantu Agar Tidur Nyenyak
Buah markisa memiliki efek menenangkan saraf yang mampu menenangkan kita.
Hal ini tentunya sangat membantu kita agar tidur lebih nyenyak.
Minumlah segelas jus markisa sebelum tidur agar kita bisa tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: Mengapa Kita Perlu Berjemur untuk Mendapatkan Vitamin D bagi Tubuh?
Jenis Buah Markisa
Buah markisa yang paling sering ditemukan di Indonesia ada dua jenis, yaitu markisa ungu dan kuning.
Markisa Ungu
Markisa ungu atau nama latinnya passiflira edulis berbentuk bulat telur atau bulat.
Buah markisa jenis ini adalah yang terbanyak dibudidayakan karena rasanya yang paling lezat dan wangi aroma buahnya.
Biasanya markisa ini bisa ditemukan di kawasan dataran tinggi dengan iklim basah.
Markisa Kuning
Markisa kuning atau nama latinnya passiflora flavicarpa biasanya berbentuk lebih besar dari varian markisa ungu dan memiliki kulit buah berwarna kuning cerah apabila sudah matang.
Biasanya buah markisa ini bisa ditemukan di kawasan dataran rendah atau kawasan dengan iklim hangat.
Markisa kuning mempunyai buah dengan rasa lebih kecut dibandingkan dengan markisa ungu.
Baca Juga: Kucing di Belgia Alami Gejala COVID-19, Apakah Kucing Bisa Menularkan Virus pada Manusia?
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Tonton video ini, yuk!
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR