Terlalu Sering Menatap Layar Ponsel atau Komputer Selama di Rumah? Ini 7 Cara Mencegah Mata Lelah

7. Beristirahat

Kalau teman-teman mengerjakan tugas di depan layar komputer atau laptop, atau mungkin menonton video melalui ponsel atau tablet, jangan lupa untuk istirahat, ya.

Bukan hanya mengistirahatkan mata saja, tapi juga leher dan bahu.

Beristirahat selama 4-5 menit secara berkala akan membantu kita rileks dan mengurangi ketidaknyamanan dan bisa jadi fokus mengerjakan kegiatan lagi, lo.

Di samping itu, menurut ahli, mata anak-anak harus tetap mendapatkan cahaya alami atau cahaya matahari.

Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang lebih sering menghabiskan waktu dalam ruangan lebih berisiko mengalami miopia (mata minus).

Jadi, meski banyak waktu luang, sesekali teman-teman bisa bermain di bagian depan rumah untuk mendapatkan cahaya matahari, sambil tetap menerapkan aturan physical distancing dengan tidak berkumpul, ya.

Baca Juga: Kebiasaan yang Mudah Dilakukan Ini Bisa Menguatkan Kekebalan Tubuhmu! Sudah Melakukannya?

(Penulis: Nabilla Tashandra, Avisena Ashari)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan  komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Yuk, lihat video ini juga!

 

PROMOTED CONTENT